THỰC PHẨM NÀO THÌ TRẺ 5 THÁNG TUỔI ĂN SẼ TỐT CHO HỆ MIỄN DỊCH

1. Chuối

Chuối là loại hoa quả lý tưởng nhất để giới thiệu cho bé 5 tháng tuổi. bởi rnchuối có mùi vị thơm ngon và dễ nhai với bé. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rnrằng bác mẹ có thể bắt đầu cho bé ăn chuối sớm nhất là lúc 4 tháng tuổi. Chuối rncó thể được nghiền nát hoặc trộn với sữa mẹ, hoặc sữa công thức cho bé.

Chuối là nguồn cung cấp kali, vitamin B6, chất xơ và vitamin C ráo trọi cho rnbé. Chuối thường có nhiều calo và các loại đường chậm giải phóng mang đến nguồn rnnăng lượng dồi dào cho bé.

ngoại giả, ăn nhiều chuối giúp bé tiêu hóa dễ dàng. Đồng thời chuối cũng giúp rnlàm giảm các bệnh về tim mạch.

2. Bơ

Trong năm trước tiên, bé cần một lượng chất béo cao để đáp ứng được nhu cầu rnphát triển của não bộ. Bơ chính là loại thực phẩm tốt nhất giúp đáp ứng nhu cầu rnđó. Mẹ có thể nghiền nát bơ và chuối để đút cho bé ăn.

3. Táo

Ăn táo mỗi ngày sẽ giúp bé có một thân thể khỏe mạnh. Theo chuyên gia về dinh rndưỡng Tina Ruggiero thì thiếu sắt chính là vấn đề phổ thông ở trẻ nhỏ. Các loại rnhoa quả giàu vitamin C như táo sẽ giúp bé hấp thụ sắt tốt hơn. Mẹ có thể nghiền rnnát táo và trộn với các loại thực phẩm giàu sắt như rau, lòng đỏ trứng gà, gạo rnnâu nấu chín cho bé ăn.

4. Đào

Đào chín thơm ngon và mềm mại là loại quả tuyệt vời dành cho bé 5 tháng tuổi. rnĐào chứa nhiều vitamin A, vitamin C và các chất chống oxy hóa giúp cho đôi mắt rnbé tinh nhanh và sáng rõ. Kali trong đào giúp hệ tuần hoàn của bé phát triển rnkhỏe mạnh.

ngoại giả đào còn chứa chất florua, rất cấp thiết cho sự phát triển lành mạnh rncủa xương và răng. Một lượng fluora phù hợp giúp ngăn ngừa sâu răng. Đào cũng rngiàu phốt pho và canxi giúp xương chắc khỏe.

5. Đu đủ chín

Đủ đủ chín có vị ngọt dịu thích hợp với bé. Đu đủ là nguồn cung cấp vitamin C rnvà chất xơ hòa tan cho bé. Ăn nhiều đu đủ giúp bé tiêu hóa tốt và tăng cường sức rnđề kháng. Chỉ cần nghiền nát thịt đu đủ chín là mẹ có thể cho bé ăn ngay rnđược.