7 loại thực phẩm giúp cải thiện tình trạng đầy bụng

Đầy bụng là tình trạng khó chịu xảy ra do lề thói ăn uống thất thường . Bạn có thể chuẩn bị những thực phẩm sau để phòng khi gặp phải.

Kim chi: Món ăn lên men có xuất xứ từ Hàn Quốc này chủ yếu có nguyên liệu là rau củ quả muối chua. Chúng rất giàu vitamin có tác dụng tương trợ tiêu hóa. Kim chi chứa các chế phẩm sinh vật học hỗ trợ hệ vi khuẩn đường ruột khỏe mạnh, làm giảm các triệu chứng đường ruột như đầy hơi, ợ nóng. Sửa máy in tận nơi Quận Tân Phú

rn

Gừng: Đây là một trong những thực phẩm giảm đầy bụng, ợ hơi hay các chứng khó rntiêu khác. Bạn có thể dùng kẹo gừng, trà gừng hoặc thêm gừng vào các món xào. rnTính nóng của gừng giúp thân thể đốt cháy chất béo, tăng khả năng đàm đạo chất, rntừ đó sản sinh ra năng lượng và không làm bụng khó chịu. Nạp Mực máy in Tận Nơi HCM

rn

Đu đủ: Trong đu đủ có chứa papain, một loại enzyme tiêu hóa có chức năng phá rnvỡ thức ăn và tiêu hóa hết protein, phóng thích khí và hơi trong bụng. Papain rncũng có tác dụng nhuận trường tốt và làm giảm sự khó chịu do đầy bụng gây ra. rn

rn

Sữa chua: Đây là thực phẩm chứa men vi sinh, tốt cho dạ dày và thân thể. Các rnvi khuẩn tốt trong sữa chua sẽ thúc đẩy quá trình tiêu hóa hoạt động hiệu quả rnhơn. Kết quả là, bạn sẽ ít bị ợ nóng, đầy hơi. Nạp Mực Máy In Tận Nơi Quận Tân Phú

Bạc hà: Loại thảo dược này từ xưa đã được dùng chữa trị nhiều vấn đề tiêu hóa như đầy hơi, ợ chua. Nó cũng có tác dụng như một loại thuốc chống co thắt đường tiêu hóa, giúp làm dịu cơ bao tử và cải thiện tiêu hóa. Trà bạc hà là cách lý tưởng để bắt đầu một bữa ăn và để cải thiện tiêu hóa. Cài Win Quận Tân Phú

rn

Dưa chuột: Dưa chuột là một trong những thực phẩm làm giảm đầy hơi rất tốt vì rnnó có chứa chất xơ và hơn 96% hàm lượng nước bên trong. Nó giúp đường tiêu hóa rnhoạt động trơn hơn. Khi bạn bị đầy bụng, khó tiêu, loại thực phẩm nhiều nước như rndưa chuột sẽ giúp dạ dày dễ chịu. Nạp mực máy in tận nơi Quận 3

rn

Cải chíp: Các loại rau lá xanh như cải chíp giúp giảm đầy hơi vì chúng có rnchứa nitrate làm tăng sự giãn nở của các mạch máu, tăng lưu thông ở những khu rnvực cần loại bỏ chất lỏng như bụng bị đầy hơi. Ngoài ra, loại rau lá xanh này rnchứa nhiều chất điện giải magiê và kali, có thể giúp cân bằng các khoáng vật, rnngăn thân tích một lượng natri không thăng bằng.  Sửa Máy In Tận Nơi Quận 12

Send Us A Message

Contact Details